劣者前一陣子飽受失眠所苦,後來用以下方法,變得很好睡

分享我的作法如下

 

自我催眠cd

1到fo??下載西村由??的音樂

2選幾首你覺得好聽的歌


3晚上睡覺時放來聽


4不要再想其人其事,只跟隨音樂沈迷即可
 

但這樣子,有時我還是睡不著,於是我轉而用自我催眠方式

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(中間插電腦自動關機操作法)


我通常都是用
NB放音樂,window控制台控制自動關機,節省電源不耗電

控制方法,如下圖


1選擇控制台
控制台   



2選擇電源選項

電源選項

3參數選擇,如圖

參數選擇  

最後套用即會自動關機

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西村由紀江不只可以治療失眠,聽她的音樂使人心情平靜

後來,西村?江還無法解決我的失眠,我承認得下些狠藥


於是,我再到fo?y


1到fo?y,打上〔催眠〕蒐尋
2我看到廖??的自我催眠CD(請勿下載rar檔,劣者下載過,是a片,還置入木馬程式的a片

3下載下來,不管什麼樣的廖某催眠都可以

4晚上睡覺時,什麼都不用想,放來聽

5跟著他的指示放輕鬆

6沒多久我睡著了(我大概五分鐘就睡著了)

我用這招百式百靈,而且負面思維減少很多(可能在熟睡時,潛意識仍有在作用)

反正,我睡得很甜蜜


如果這樣還沒辦法解決,那麼這招應該有辦法

1假日時,到自己陽台

2曬太陽(這是光子療法)

3怕黑就背對著陽光曬

4你會發現心情開朗很多

曬太陽是擺脫負面思維最好的方式,我會建議多到自然走走運動流汗

晚上較好睡

曬太陽是很好的療法,只要曬上一小時,很多負面情緒會無影而踪,中間可以上廁所喝水等皆可

試試看
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我建議,也可以到我的另一部屋:前世今生研究網 坐坐

裏面寫了很多神秘屬性的東西(但非命理),不一定能治療情傷

不過許多人跟劣者說看看也不錯

 

這邊有自我催眠cd:歐林光愛關懷cd1~2集免費下載點我

 

鎮靜劑很毒,可以少吃儘量少吃

晚安,各位網友

 

 

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柯銘宗 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • ??
  • 睡著後會不會起不來啊
  • 不熬夜就可以起得來

    柯銘宗 於 2011/05/25 13:40 回覆