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發展自我是自我療癒必經的旅程，【發展自我】是吾人生命中很重要的事。

１養成寫部落格的習慣

因為寫東西是和自己的內心對話，而且部落格是免費的，可以公開與大眾．朋友分享，讀者若和你有共同的感受，透過你的部落格，形成同志部落，也能擴展自己的人脈。

寫東西是發展自我的第一步。若打字很慢，建議可去下載倉頡輸入法練習，操個一個月，一分鐘打個五十字並不是問題。

一開始我建議至少一個禮拜寫一篇文章，如果想開發創作力，至少每天得練筆，寫個幾頁的筆記，然後在某個晚上打字統整並發表在自己的部屋上。

在美國某個創作訓練營，規定是每天要練筆，至少寫個三頁的筆記。在下在學生時代，每天寫至少1500～3000字亂塗鴨　

不建議今天寫很多篇文章，然後隔個半年沒更新新文章。這是一場與自我內心的對話，每個人應當要養成這個好習慣，曾子謂：吾日三省吾身。

尤其網路的方便性下，吾人免費就可以擁有一個新聞台。另外，web3.0目前已有芻形架構，當其誕生時，全世界又會再重新洗牌一次（因為現在是網路世代），現在養成如何使用網路，是避免落伍的好方法。

２定期帶自己看畫展或逛行，或接觸自然

如果我們是和一群人或結伴出遊，忙著聊天東扯西拉，較無法和內在的創造源頭對話，定期與自己獨處，帶自己到某個山林中，買幾包自己喜歡吃的餅乾，泡杯黑咖啡（最好不要喝三合一，即溶式黑咖啡較不會造成肝負擔）或茶，就可以開始看雲吹風發白日夢悠哉一個下午。

這方法是長養自己內在的藝術家與閒情，有時，也可以開車到鄉村，看別人怎麼生活。 

３報名不同課程吸收新知

政府有許多免費的青創或職訓課程，或者報名社區大學的課程，有些課程蠻便宜的，都是吸收各類新知的好方法。

也可以設定半個月看一本書，養成追求新知的好習慣。

４不是有好的作品才是創作　

創作的過程是一種專注，專注如同禪定，達到專注的禪定是開發自我的目的，這個過程可以治療我們自己。

例如，拍幾個好相片做簡報，加上文案寄給朋友欣賞也是創作。這種訓練可以開啟的能力為：文案．做簡報．拍相片的才華。

或許有些人會認為這些才華用不到，但世事難料，或許現在用不到，但以後會用到。

或許喜愛攝影的，可以用攝影，然後用威力導演剪輯一段小小影片，放在 youtube上讓人觀賞。搞不好會發現自己另有天賦才華，例如拍記錄片的才華。Why not？

這世上沒有天才，只有熟能生巧，再加上用心與創意而已。

５不要因為別人的批評而停止

我們周遭有許多負面的聲音，許多人會告訴我們，學那個沒什麼用處？甚至叫我們不要再浪費時間。問題不在於用處，而在於專注自己興趣之事，本身可以治療自己。

這也會開發很多很好的人格品質出來，如果今天我們不去多多開發自己，到老後，我們內在的小孩會開始對我們吐訴其委屈，因為我們浪費太多時間在無意義的電視節目上。

開發自己不僅是自我的探索，更是對地球．他人．萬物的探索。

今天我們學的任何東西，將會有一天都會變成無價的資產。

古云：讀得書多勝大坵，無需耕種自然收；日時不怕人來借，暗時不怕賊來偷。

智慧與才華是吾人永恒的無價資產，甚至生生世世都會帶著。

６多祈禱

祈禱是靈感的泉源，通常好點子是思索很久後，在一次的放鬆休閒中，自動湧現的靈光。

睡前祈禱，這對發展自我才華是很有用的。

７別拖了

發展自我是和自己談戀愛的最佳方式，尤其對於自我感不足者，更應多多發展自我。

祝你一路順風

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