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我的部屋置入很多重覆的『催眠字眼』，其中之一是《選擇愛》，現在，我想在選擇愛的底下加上『自己』，因為部屋開設近9個月以來，我發現很多人沒有好好愛自己。其中，也包括我自己。

愛自己等於被好好的愛

我在老爸死後的幾個月後，有一天晚上大概兩點多，我的床頭音響自動響起音樂。那時的我半夢半醒，卻體驗到一股三摩地體驗。

我沒有所謂的狂喜體驗，只有一股無邊無際的愛意擁抱我，那股愛意太浩瀚了，我被愛所籠照，自己也化成那愛。我知道萬物是我，我即萬物。萬物與我同一體。

如果以廣度而言，那愛意擴充全宇宙；如果以深度而言，你能想像有多深就有多深。

我還可以說，不管在我眼前的是多麼萬惡不敕的人，我都能去愛。那股愛意連叮你的討厭蚊子你都能去愛。甚至有人如果拿刀想殺我，我只會憐憫，我知道耶穌說的：若有人打你左臉，連右臉也給他打、愛你的敵人等等話語的真諦。

我知道我不是『我』，而是一股愛的能量。那個體驗大概有兩分鐘或者更長一點，然後我又睡死。當白天起床時，我仍是帶著小我的斤斤計較，活在狹窄的是非痛苦中。

但我知道聖人之所以為聖人，乃是一天24小時維持該愛力體驗。耶穌就是其中之一。有那個體驗只是上帝知道我開始懷疑祂，所以讓我淺嘗一下，但沒有一天24小時維持該體驗者，與凡人無異。

所以並不是有進入三摩地就是悟道，這是很多修行者的誤區；以為只要進入就是悟道；我的經驗是，還早得很。在我眼中，只有廣欽老和當那種三個月一直維持，而後終生維持者，才是老修行家，真悟者。 

偶而，我會觀想那時體驗愛的浩瀚的我，進入我的生命中。

而我彷彿在腦海中湧出一句話：『所以你知道你無法去傷害誰，因為一切即是你，傷害人等於傷害自己。而愛自己等於被好好的愛。』

α波與β波的差別

於是，我開始閱讀睡眠腦波相關書籍，我看到深沈睡眠的波長是β波，而此波長高僧入定時會大量出現。

我認為這就是高僧每天打坐的秘密，也是身心靈課程想達成的目標。但我認為沒有每天練習，光是上課並沒用。

當我朋友問我：身心靈課程有用嗎？

我告訴朋友：關鍵在於喚出β波，而且要每天都有喚出來。最好是有意識的喚出來，而不是沈睡中，因為沈睡中無法『有意識』的體驗。

許多new age書籍，很強調靜心打坐，但我相信多數人也很容易將之忽略，頭腦總是說他很忙，沒空。但我真的要說：打坐是有意識進入α波或β波最快捷徑。α波可以讓人體驗到一種無我的空靈，β波卻是很深沈的愛意。

而習慣這兩種波長的人，只會『選擇愛』、『愛自己』。

有時，我會被小我拉著走，忘記『選擇愛自己』，於是我習慣在睡前看一下＜宇宙逍遙遊＞，因為該書的言語，使我嗅出一種β波的氣息。這本書應是處於β波的『靈』講的話，而我可不是new age所有書籍照單全收的人，我是常吐槽new age很多言論虛假（基本上我很叛逆，我連佛經很多言論都吐槽）。又如new age書籍如歐林、齊瑞爾、與神對話、巴夏、塞斯、克里昂等，我比較嗅不到什麼。

在new age中，我單純只是伊曼紐的書迷。

而伊曼紐最常說的一句話是：『選擇愛』。我將之拿來用部屋用。

浩瀚愛意透露的訊息

以下是我從那股一體感體會的訊息；我寫文章不喜歡引經據典，所以我的文章皆是『原創』，而如果原創訊息和某些new age訊息重覆，那是『大家體驗的都一樣』，事實往往就是這麼簡單

１不管你多麼十惡不敕，都值得被愛

２這整個宇宙，除了愛，沒有其他

３世俗的富有成就，與這股能量相比，根本沒什麼（也就是做一個有愛的人比什麼都重要）

４整個宇宙去哪裏都一樣，愛自己，好好愛，選擇愛

５即使你是獨處，但你不是單獨一個人（你的周遭的確充滿愛）

６整個宇宙沒有所謂的迷失

７無所懼

８愛即一，一即你

９大家全是同一個料，萬物同一體

10沒有所謂的黑暗

11每個人都有其價值

12能看到一個人的痛在哪

13你根本不想做事（天下本無事），會變得不想動，很懶；只想一直沈溺在那個愛海

這些訊息和頭腦是與非的二元180度顛倒，而且她和世俗物質層面扯不上關係，那股能量本身就是完美而且理想，世俗層面過得如何不是她所在意，有沒有記得愛的本質才是她所關注。

請注意第13點，為了讓吾人深入地球幻境並整理地球（做事），我認為這種與高等意識的連結被『故意』封鎖。因為一沈進去只會待在原地一整天，動都不想動。

你的存在就是完美，不管外在條件如何，你都值得被愛，請好好愛自己

這不是哲學，而是實情。

我會建議你也可以運用各種方法『有意識』進入β波看看到底如何。

我相信你進入後不會否認我所講的。

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