劣者前一陣子飽受失眠所苦，後來用以下方法，變得很好睡

分享我的作法如下

自我催眠cd

１到fo??下載西村由??的音樂

２選幾首你覺得好聽的歌

３晚上睡覺時放來聽

４不要再想其人其事，只跟隨音樂沈迷即可  

但這樣子，有時我還是睡不著，於是我轉而用自我催眠方式

－－－－－－－－－－－－－－－－－

（中間插電腦自動關機操作法）

我通常都是用 NB放音樂，用window控制台控制自動關機，節省電源不耗電

控制方法，如下圖

１選擇控制台
  

２選擇電源選項

３參數選擇，如圖

最後套用即會自動關機

－－－－－－－－－－

西村由紀江不只可以治療失眠，聽她的音樂使人心情平靜

後來，西村?江還無法解決我的失眠，我承認得下些狠藥

於是，我再到fo?y

１到fo?y，打上〔催眠〕蒐尋
２我看到廖？?的自我催眠CD（請勿下載rar檔，劣者下載過，是a片，還置入木馬程式的a片）

３下載下來，不管什麼樣的廖某催眠都可以

４晚上睡覺時，什麼都不用想，放來聽

５跟著他的指示放輕鬆

６沒多久我睡著了（我大概五分鐘就睡著了）

我用這招百式百靈，而且負面思維減少很多（可能在熟睡時，潛意識仍有在作用）

反正，我睡得很甜蜜


如果這樣還沒辦法解決，那麼這招應該有辦法

１假日時，到自己陽台

２曬太陽（這是光子療法）

３怕黑就背對著陽光曬

４你會發現心情開朗很多

曬太陽是擺脫負面思維最好的方式，我會建議多到自然走走運動流汗

晚上較好睡

曬太陽是很好的療法，只要曬上一小時，很多負面情緒會無影而踪，中間可以上廁所喝水等皆可

試試看
－－－－－－－－－－－－－－

我建議，也可以到我的另一部屋：前世今生研究網　坐坐

裏面寫了很多神秘屬性的東西（但非命理），不一定能治療情傷

不過許多人跟劣者說看看也不錯

這邊有自我催眠cd：歐林光愛關懷cd1～2集免費下載（點我）

鎮靜劑很毒，可以少吃儘量少吃

晚安，各位網友